Att använda solarium är en populär metod för att få en solkysst hud, särskilt under vintermånaderna. Men för att uppnå bästa resultat och skydda huden från skador är det viktigt att sola på rätt sätt. I den här artikeln går vi igenom hur ofta du bör sola, hur länge en session bör vara, och hur du kan ta hand om din hud för att få en jämn och hållbar solbränna.
Hur ofta bör du sola solarium?
Hur ofta du kan sola solarium beror på din hudtyp, erfarenhet och hur din hud reagerar på UV-strålning. För att undvika hudskador och överexponering rekommenderas det att begränsa solning till högst 2–3 gånger per vecka. Om du är nybörjare kan du börja med en gång i veckan och gradvis öka till två gånger när din hud har vant sig.
När du väl har byggt upp en grundfärg kan det räcka att sola en gång i veckan för att behålla färgen. Det är också viktigt att låta huden vila mellan sessionerna för att minska risken för irritation eller brännskador.
Hur länge bör en session vara?
Längden på en solariesession beror på din hudtyp och vilken erfarenhet du har. Om det är din första gång i ett solarium bör du börja med 5–8 minuter för att låta huden vänja sig vid UV-strålningen. Efter några gånger kan du öka sessionstiden till 10–15 minuter beroende på hur din hud reagerar.
Om du har ljus och känslig hud bör du vara extra försiktig och alltid följa solariets rekommenderade tider. Personer med mörkare hudton kan ofta sola längre utan att riskera samma grad av irritation, men det är fortfarande viktigt att undvika överdrift.
Hur behåller du färgen längre?
En jämn och hållbar solbränna kräver inte bara rätt solningsteknik utan också rätt hudvård. Här är några tips:
- Återfukta regelbundet: Torr hud kan flagna och förlora färgen snabbare. Använd en bra fuktkräm efter varje solsession för att hålla huden mjuk och elastisk.
- Exfoliera huden: Genom att exfoliera huden före solning får du bort döda hudceller och skapar en jämnare bas för färgen.
- Sola regelbundet: För att behålla färgen kan du sola en gång i veckan när du väl har byggt upp en grundfärg.
Ska man använda solkräm i solarium?
Vanlig solkräm, som används utomhus, är inte nödvändig i ett solarium. Dessa krämer är designade för att blockera UV-strålning och kan minska effekten av solariet. Istället rekommenderas det att använda produkter specifikt framtagna för solarium. Dessa hjälper till att intensifiera färgen och samtidigt skydda huden från uttorkning.
Vad ska man tänka på under och efter solning?
För att maximera resultatet och skydda huden bör du följa dessa riktlinjer:
- Vad ska du ha på dig? De flesta väljer att sola i badkläder eller underkläder, men det är också möjligt att sola naken om du föredrar det och om solariet tillåter det.
- Duscha efteråt: Vänta minst 2–3 timmar innan du duschar efter en solariesession. Detta ger huden tid att absorbera värmen och färgen ordentligt.
- Ta pauser: Sola inte två dagar i rad. Ge huden tid att återhämta sig mellan sessionerna.
Hur kan du få bästa resultat?
Om du vill få ut det mesta av dina solariesessioner är det viktigt att förbereda dig. Här är några steg att följa:
- Planera din tid: Börja med kortare sessioner och öka gradvis längden när din hud blir mer van vid UV-strålar.
- Använd rätt produkter: Investera i lotioner som är anpassade för solarium för att skydda och förbättra resultaten.
- Håll koll på din hud: Om du märker några ovanliga reaktioner, som rodnad eller irritation, pausa dina sessioner och låt huden vila.
Sammanfattning
Att sola solarium kan ge en vacker och jämn solbränna, men det kräver planering och försiktighet. Genom att begränsa antalet sessioner per vecka, använda rätt produkter och ta hand om din hud kan du njuta av en solkysst look året runt. Kom alltid ihåg att lyssna på din hud och följa solariets rekommendationer för att undvika skador. Med rätt teknik och omsorg är det möjligt att få och behålla en hälsosam och strålande färg.